Τι είναι το Tai Chi Chuan (Τάι Τσι Τσουάν); Με ποιο τρόπο βελτιώνει την ψυχική και σωματική μας υγεία; Είναι μια πολεμική τέχνη για όλους; Αυτά και πολλά περισσότερα μας ανέλυσε σήμερα στο στούντιο του Ράδιο Λασίθι 92,3 η δασκάλα του Τάι Τσι Τσουάν, Νατάσα Αρέθα, η οποία μίλησε στη Μαρία Τροχοπούλου, στην εκπομπή «Κουβέντα να γίνεται».
Η Νατάσα Αρέθα προτείνει έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης που προσφέρει υγεία, χαλάρωση και πνευματική διαύγεια.
Αφιερώνοντας τον χρόνο και την ενέργεια μας στην εκμάθηση της τέχνης του Τάι Τσι, θα συνοδευόμαστε πάντα από μια αίσθηση χώρου και ηρεμίας που μας κάνει αποτελεσματικότερους και δυναμικότερους στις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Το Τάι Τσι ή πιο ολοκληρωμένα Τάι Τσι Τσουάν είναι μια πολεμική τέχνη που έχει τις ρίζες της στην Κίνα. Πρόκειται για ένα σύστημα ήπιας σωματικής άσκησης, που αποσκοπεί στην προώθηση μιας γενικότερης αίσθησης ευεξίας-τόνωσης και αποτελεί μια ολιστική προσέγγιση της υγείας και της ζωής. Μέσα από την απαλότητα και την ευγένεια των κινήσεών του μας βοηθά στην επανασύνδεση με την ευαισθησία του σώματός μας. Για να ασκηθεί κανείς δεν απαιτείται ιδιαίτερη φυσική κατάσταση ή ευλυγισία. Είναι πραγματικά μια άσκηση για όλους!
Η Νατάσα μίλησε επίσης αναλυτικά για τα οφέλη του Ται Τσι. Μπορεί, όπως λέει, να είναι μια πολεμική τέχνη, αλλά είναι μια ήπια μορφής άσκηση, που βοηθάει όχι μόνο να γνωρίσουμε, να παρατηρήσουμε, να συνδεθούμε και να «διορθώσουμε» τις κακές «συμπεριφορές» του σώματος μας, αλλά παράλληλα να αλλάξουμε και τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα.
Εν συντομία: Το Tai Chi είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και κάθε φυσική κατάσταση. Ηρεμεί το νου, βοηθάει το στρες, την αναπνοή, το μυοσκελετικό, τη στάση του σώματος, προσφέρει ποιοτικότερο ύπνο, ανακουφίζει τους πόνους από χρόνια και αυτοάνοσα νοσήματα, βοηθάει στην ισορροπία ψυχικών νοσημάτων, ενδυναμώνει τη καρδιά, χαρίζει ευεξία, απελευθερώνει την ενέργεια και περνάμε καλά!
Η Νατάσα καλεί τον κόσμο να έρθει και να το δοκιμάσει. Το πρώτο μάθημα γνωριμίας είναι δωρεάν.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο τηλ. 697 777 0569 ή μέσω της ιστοσελίδας της στο facebook Home 4Arts & More:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100090672378323
Please browse to the page to see this content.
Δυο λόγια για την Νατάσα Αρέθα:
Η Νατάσα Αρέθα γεννήθηκε στην Αθήνα. Κατά την διάρκεια των σπουδών της στην Κρατική Σχολή Ορχηστικής Τέχνης, από όπου και αποφοίτησε το 1994, γνώρισε και ξεκίνησε τη μαθητεία της στο Tai Chi με δασκάλους τον Ναπολέων Ξιφαρά και τον Tew Bunnag – ιδρυτή της European School of Tai Chi Chuan απ’ όπου και αργότερα αποφοίτησε. Ασχολήθηκε τόσο με την μαχητική όσο και με το διαλογιστικό και θεραπευτικό του μέρος. Το 1996 βρίσκεται με υποτροφία χορού στην Ν. Υόρκη μέσω του Ιδρύματος Κρατικών Υποτροφιών. Εκεί παράλληλα με τις σπουδές της στον χορό, παρακολουθεί εντατικά μαθήματα και σεμινάρια Aikido, Υοga, Feldenkrais, Βοdy Mind Centering, μασάζ, Butoh και η περίοδος 1997-1999 την βρίσκει Movement Demonstrator στο τμήμα Experimental Theatre, του New York University.
Το 2000 αποφοιτά απ’ το τμήμα Ρεφλεξολογίας του New York Οpen University. To 2001 επιστρέφει στην Ελλάδα. Κάνει Ρεφλεξολογία και μασάζ ενώ παραδίδει πλήθος διδασκαλιών, Xορό και Tai chi στη Δημοτική Σχολή Χορού ΔΕΠΑ Καλαμάτας, αυτοσχεδιασμό και contact improvisation σε άτομα με και χωρίς κινητικές ιδιομορφίες, χορό & κινησιολογία σε αρχάριους ενήλικες καθώς και Τai – Chi στο κέντρο SAMADHI & διδάσκει αυτοσχεδιασμό στην Επαγγελματική σχολή χορού της Νίκης Κονταξάκη. Θέλοντας να διατηρεί ζωντανή τη διαδικασία της μάθησης και της παρατήρησης , συνεχίζει να παρακολουθεί σεμινάρια όπως θεωρίας και πρακτικής Τai Chi, θεωρίας Κινέζικου Βελονισμού , διαλογισμού και χορού.
Στην Ιεράπετρα έχει δουλέψει με τα παιδιά της ΚΔΑΠ, των παιδικών σταθμών Αγίας Φωτεινής, Μακρύ Γιαλού και Ναυμαχίας. Έκανε τις χορογραφίες στη θεατρική παράσταση “Τελευταία Φορά” της Πόπης Δασκαλάκη, ανέλαβε εξ’ ολοκλήρου το καλλιτεχνικό κομμάτι της τελετής λήξης του Πανελλήνιου Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Ιεράπετρας το 2024, ενώ έκανε και σχετικά εργαστήρια στο Πανελλήνιο Μαθητικό Φεστιβάλ Θεάτρου Λασιθίου στην Ιεράπετρα.
Διατηρεί τον δικό της χώρο Home 4Arts & More όπου διδάσκονται Tai Chi, Χορός και κίνηση, Σύγχρονος χορός, Yoga, Ζογκλερικά, όπου και πραγματοποιούνται ποικίλα σεμινάρια, εργαστήρια, παρουσιάσεις έργων κ.α.
The post Νατάσα Αρέθα: Τα οφέλη του Τάι Τσι στην υγεία και ευεξία appeared first on Radiolasithi.gr.